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亚健康人群容易疲劳如何通过饮食?

致敏学的饮食却可清除体内垃圾,因此说饮食是双刃剑,不可轻视。

疲劳包括身体疲劳和心理疲劳,由于超负荷体力劳动或脑力劳动,身体长期处于透支状态,蛋白质消耗过多,或代谢废物不能及时排出体外而引起,疲劳日久可导致机体免疫力低下而罹患多种疾病,如癌症、高血压、心脏病及某些代谢性疾病。

乳酸是引起疲劳的物质之一,是机体在消耗热量的过程中产生的废弃物,机体摄入过多热量而使代谢功能无法进行时,也会产生大量乳酸,产生疲劳感。只有乳酸通过代谢功能分解后,疲劳才能消除。枸橼酸循环顺利进行(英)水利三、三《水利》杂志

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